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Körperliche und emotionale Überlastung,

Bewegung

das Arbeitsumfeld und Umweltbedingungen sowie technische Errungenschaften haben unseren natürlichen Bewegungsraum und -ablauf stark eingeschränkt. Ein 10-minütiger » Spaziergang kann schon viel bewegen….: er erhöht die Sauerstoffzufuhr und steigert die Gehirnleistung sowie die Konzentrations- und allgemeine Leistungsfähigkeit. Gelenke und Muskeln werden trainiert, die » Herzfunktion gestärkt.

* "Gehen ist des Menschen beste Medizin." (» Hippocrates, 460 v.Chr. bis 375 v.Chr.)

siehe auch » gehen/» walking, » wandern