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(Gewichtsbeobachter)

Weight Watchers nennt man eine Methode zw. Gewichtsreduzierung .Das Ernährungskonzept des gleichltd. Unternehmens „Weight Watchers“ (USA)gibt es seit den 70er Jahren. Seit rd. 30 Jahren ist das Ernährungskonzept auf dem deutschen Markt. Es handelt sich bei dieser Methode nicht um eine „crash-diät“ sondern um eine langfristige und moderate Diät: Reduzierung der Energiezufuhr und eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Lebensmittel werden mit Points(Punktwerten) versehen. Mit Bewegung kann man sich "Bonuspoints" verdienen, die sich in leckere Extras zum Essen eintauschen lassen und die Figur in Form bringen. Die Ernährung ist flexibel und abwechslungsreich. Grundsätzlich darf man alles essen: - in Maßen- also auch einmal ein Stückchen Schokolade. Dieser Genuss muss jedoch analog des Weight Watchers-Konzepts punktemäßig angerechnet werden. Für jeden Teilnehmer wird abhängig von Alter, Größe, Geschlecht und Beschäftigung eine persönliche Points-Zahl errechnet, die täglich zur Verfügung steht. Man(n)/Frau ist in der Diät nicht alleine. Die persönliche Points-Zahl erfährt man bei Weight Watchers* Es gibt Weight Watchers-Gruppenleiterinnen, regelmäßige Gruppentreffen* und Kontrollen. Neuerdings gibt es auch durch das Internet und einem spez. Computerprogramm die Möglichkeit, mit Weight Watchers von zuhause aus online* sein Wunschgewicht zu erreichen.