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Energiekicks: ...mit voller Kraft voraus

Das Leben bietet viele Möglichkeieten, und manchmal passen unsere Pläne kaum in einen Tag hinein. Mit Freunden frühstücken, danach zum » Sport, später noch auf einen Cocktail in die neue Szenebar. Zwischendurch geht uns schon mal die Puste aus: Wir fühlen uns schlapp.
Zum Glück gibt es Tricks, mit denen wir unsere Batterien wieder aufladen können.

Bewährte Wellnessrituale:

» Klopfmassage Ein SOS-Rezept: Energietrommeln. Man klopft 20 mal mit angewinkelten Zeige- und Mittelfinger auf das Brustbein. Das aktiviert das Kraftzentrum der Thymusdrüse. Wohlfühlhormone werden ausgeschüttet....

» Der Frosch Der Frosch kommt aus dem Kundalini-Yoga. Diese Übung vertreibt schnell die Müdigkeit und trainiert darüber hinaus Bein- und Bauchmuskulatur. In die Hocke gehen, Fersen heben, sodass das Gewicht au...

» Aromatherapie Die ätherischen Öle von Rosmarin und Zypressen geben sofort einen Energieschub. Man kann z.B. einige Tropfen auf ein Papiertuch träufeln, daran schnuppern mehrmals tief einatmen. Alternative: Die ...

» Powerfood Ein Energiebooster ist die Drachenfrucht (Pitahaya). Schon der Anblick des gelben Obstes aus Mittelamerika macht munter. Sie schmeckt viel besser als Kiwis und enthält auch mehr Vitamin C. Ein Lux...

» Kaplabhati Die Blasebalgatmung ( aus dem Jivamukti-Yoga) ist eine echte Sauerstoffdusche für den ganzen Organismus. Giftstoffe werden entsorgt, das Zwerchfell gestärkt. So wird es gemacht: Im Schneidersitz au...